THE WIKI QUEEN
Si tu m’avais dit il y a quelques mois que j’allais partir en retraite, sans téléphone, sans parler pendant 48h, et complètement coupée du monde… Franchement, je ne t’aurais pas crue 😆 Je suis du genre à être tout le temps en mouvement, avec mille projets en tête, à répondre aux messages, à jongler entre les deadlines. Et pourtant, j’ai ressenti ce besoin urgent de ralentir.
Alors j’ai décidé de faire quelque chose que je n’avais jamais fait : une retraite Safe Camp avec Laurie Piffero. 5 jours loin de tout, à tester le silence, la méditation, le yoga et à réapprendre à ne rien faire. Dans cet article (ou cette vidéo), je te raconte mon expérience, ce qui m’a surprise, ce que j’ai adoré (et un peu moins), et surtout… ce que j’ai décidé de changer en rentrant.
Si toi aussi, tu ressens parfois ce besoin de souffler, de couper avec le rythme effréné de l’entrepreneuriat, ou que tu te demandes si une retraite pourrait te faire du bien, alors lis bien jusqu’au bout, ça pourrait te donner des idées.
J’adore mon travail, mais soyons honnêtes : être entrepreneure, c’est intense. Je gère tout, tout le temps. Les formations, la technique, les clientes, le contenu, les réseaux, les projets… Et même si j’aime ça, à un moment, j’ai senti que mon cerveau n’en pouvait plus.
Je me suis retrouvée avec cette sensation bizarre de tourner en boucle, de ne plus vraiment savoir où j’allais. Comme si j’étais toujours en train de courir après quelque chose, sans jamais avoir le temps de respirer.
C’est là que j’ai découvert Safe Camp, une retraite immersive de 5 jours qui propose un vrai retour à soi, avec 48h de silence, des activités comme le fly yoga, la méditation et des bains nordiques. J’ai hésité. Beaucoup. Est-ce que ça allait vraiment me faire du bien ? Est-ce que j’allais tenir sans parler ? Et puis, j’ai sauté le pas.
Autant te le dire tout de suite : je parle tout le temps. Ne pas échanger avec quelqu’un pendant deux jours entiers, c’était l’une des choses qui me stressaient le plus avant de partir. Et pourtant… c’est ça qui m’a le plus marquée.
Au début, c’est bizarre. Tu veux dire “bonjour”, commenter ce que tu vois, sourire à quelqu’un et attendre une réponse. Mais rien. Personne ne parle. Et là, tu te rends compte de toute la place que prend le bruit dans ta vie.
Ne pas parler, ça te force à faire face à tes pensées. Pas de distractions, pas de notifications, pas de messages. Juste toi, avec toi-même. Et honnêtement, c’est inconfortable… mais incroyablement puissant.
J’ai pris conscience que je remplissais mon temps avec plein de choses inutiles, que je disais oui à trop de choses par réflexe, et que j’avais du mal à m’arrêter juste pour respirer.
Pendant cette retraite, j’ai testé plein de choses que je n’avais jamais faites avant, et certaines m’ont vraiment marquée :
Le concept ? Être suspendue dans un hamac, en train de faire des postures de yoga aérien. J’étais sceptique, mais c’est juste génial pour lâcher prise et ressentir son corps différemment.
Imagine-toi plonger dans une eau glacée en plein hiver, et devoir gérer ta respiration, ton mental et ton stress en même temps. C’est une expérience incroyable qui te fait comprendre à quel point tout est dans le contrôle du mental.
Juste être là, sans rien faire, écouter le vent, sentir l’air frais. J’ai réalisé que je ne prenais pas assez le temps de juste être présente, sans penser à la suite.
Ces 5 jours m’ont fait prendre conscience de beaucoup de choses sur mon rapport au travail et à la gestion du temps.
Je dis trop souvent oui à tout, je suis trop disponible pour tout le monde… et ça me bouffe de l’énergie.
Parce que ralentir, ce n’est pas être moins productive, c’est être plus efficace sur ce qui compte vraiment.
Cette retraite m’a donné envie de tester d’autres expériences, peut-être encore plus longues, pour approfondir cette reconnexion.
Si tu te demandes si c’est fait pour toi, voici mes conseils :
Et si tu as une retraite silencieuse ou une information qui pourrait m’intéresser, viens m’en parler sur Instagram 🩷
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